Każde dziecko doskonale wie, że zęby powinniśmy myć przynajmniej dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Ale jak myć zęby, żeby usunąć więcej bakterii i płytki nazębnej?
 Podstawowa higiena zakłada szczotkowanie zębów przez co najmniej trzy minuty. W tym czasie musisz dokładniej usunąć nalot z całej powierzchni zębów.
Wszystkie zęby powinny być szczotkowane z każdej strony, przy czym szczególnie dokładnie na linii granicznej z dziąsłami (tam najczęściej osadza się kamień nazębny).
Czyszczenie zaczynamy od zewnętrznej powierzchni zębów - najpierw od strony dziąseł. Potem w podobny sposób myjemy stronę wewnętrzną. Na koniec powinniśmy jeszcze wyczyścić jeszcze język. Dzięki temu świeży oddech będzie towarzyszył nam przez dłuższy czas.
Moczyć szczoteczkę czy nie?
Wielu ludzi tuż po nałożeniu pasty na szczoteczkę polewa ją strumieniem zimnej wody. To błąd, ponieważ pasta rozcieńczona wodą staje się mniej skuteczna. Lepiej więc umyć zęby "na sucho".
|
